ghimbirul:
Ghimbirul conține în mod natural compuși care subțiază sângele și previn coagularea. Deși acest lucru poate ajuta la reducerea inflamației și la îmbunătățirea circulației la persoanele sănătoase, prezintă un risc pentru persoanele cu tulburări de sângerare sau pentru cele care iau anticoagulante precum warfarina, aspirina sau clopidogrelul.
Prea mult ghimbir poate crește riscul de sângerare prelungită, vânătăi ușoare sau sângerări nazale – în special atunci când este combinat cu alte anticoagulante naturale, cum ar fi usturoiul sau ginsengul.
Opțiuni
mai bune:
Folosiți turmeric în cantități mici – oferă efecte antiinflamatorii fără a subția semnificativ sângele.
Creșteți aportul de vitamina
K prin alimente precum spanac, kale și broccoli pentru a susține coagularea normală a sângelui.
Consultați întotdeauna medicul înainte de a lua suplimente din plante dacă luați anticoagulante eliberate pe bază de rețetă.
Persoanele cu diabet zaharat
De ce ar trebui să evitați ghimbirul:
Ghimbirul este cunoscut pentru faptul că ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge prin îmbunătățirea sensibilității la insulină. Cu toate acestea, pentru diabeticii care iau deja
insulină sau medicamente pentru scăderea glicemiei, acest lucru poate duce la hipoglicemie – glicemie periculos de scăzută, care provoacă amețeli, transpirații, confuzie sau chiar leșin.
Opțiuni mai bune:
Beți ceai verde sau ceai de scorțișoară, ambele ajutând la reglarea
glicemiei mai blând.
Concentrați-vă pe mese echilibrate care includ cereale integrale, proteine slabe și legume bogate în fibre pentru a menține nivelurile de glucoză stabile.
Monitorizați-vă glicemia în mod regulat și discutați orice utilizare a plantelor cu furnizorul dumneavoastră de servicii medicale.
Persoanele cu boli de inimă sau care iau medicamente pentru
inimă
De ce să evitați ghimbirul:
În doze moderate, ghimbirul poate promova o bună circulație, dar un consum excesiv poate interfera cu medicamentele pentru inimă, cum ar fi beta-blocantele, blocantele canalelor de calciu sau antiaritmicele. Unele studii sugerează că dozele mari de ghimbir pot provoca bătăi neregulate ale inimii, fluctuații ale tensiunii arteriale sau palpitații.
Opțiuni mai bune:
Folosiți usturoi sau acizi grași omega-3 (care se găsesc în somon, ulei de semințe de in sau nuci), care
ajută la scăderea colesterolului și la reducerea inflamației în siguranță.
Prioritatiți o dietă
sănătoasă pentru inimă, săracă în sodiu și bogată în fructe, legume și grăsimi sănătoase.
Consultați întotdeauna un cardiolog înainte de a utiliza orice remedii pe bază de plante.
Femei însărcinate (în special în ultimul trimestru de sarcină)
De ce să evitați ghimbirul:
Ghimbirul este adesea recomandat la începutul sarcinii pentru a ameliora greața. Cu toate acestea, în timpul celui de-al treilea trimestru, cantități mari de ghimbir pot stimula contracțiile uterine, ceea ce poate duce la travaliu prematur sau avort spontan. Riscul este mic, dar merită evitat, în special pentru femeile
cu
ajută la scăderea colesterolului și la reducerea inflamației în siguranță.
Prioritarizează o dietă sănătoasă pentru inimă, săracă în sodiu și bogată în fructe, legume și grăsimi sănătoase.
Consultați întotdeauna un cardiolog înainte de a utiliza orice remedii pe bază de plante.
Femei însărcinate (în special în ultimul trimestru de sarcină)
De ce să evitați ghimbirul:
Ghimbirul este adesea recomandat la începutul sarcinii pentru a ameliora greața. Cu toate acestea, în timpul celui de-al treilea trimestru, cantități mari de ghimbir pot stimula contracțiile uterine, putând duce la travaliu prematur sau
avort spontan. Riscul este mic, dar merită evitat, în special pentru femeile cu antecedente de complicații ale sarcinii.
Opțiuni mai bune:
Beți apă caldă cu lămâie sau ceai de mentă pentru a ameliora greața în mod natural, fără a stimula uterul.
Mâncați mese mici și frecvente și evitați alimentele picante sau grase care pot agrava grețurile matinale.
Discutați întotdeauna despre utilizarea plantelor cu medicul obstetrician înainte de a lua suplimente.
Restul se află pe pagina următoare.
